728x90 반응형 전체 글63 현미밥 맛있게 하는법과 현미밥 부작용 (먹지 말아야 할 사람) 더담은 2023년산 햇곡 국산 현미 COUPANG www.coupang.com 현미밥 효능 현미는 낮은 글리세믹 인덱스를 가지고 있어 혈당을 안정화 시켜 당뇨병 환자에게 혈당 관리에 도움이 되며, 지방 및 콜레스테롤 함량이 낮아 심혈관 건강을 개선합니다. 고섬유 함유로 포만감을 유지하고 체중 감량과 관리에 도움이 됩니다. 또 소화를 촉진하며, 항산화 물질을 풍부하게 함유하여 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킵니다. 전반적으로 영양소가 풍부하며 다양한 건강 이점을 제공하므로 건강한 식습관을 원하는 사람들에게 좋습니다. 현미밥 맛있게 하는법 (현미밥 만들기) 1. 현미를 깨끗하게 닦아줍니다. 현미를 사용하기 전에 깨끗이 세척해야 합니다. 현미는 이물질이 남아있을 수 있으므로 찬물에 여러 번 헹궈서 물이 깨.. 2023. 11. 9. 고카페인 에너지 음료 과다복용 시 부작용과 성인, 청소년 하루 권장 기준치 미국 식품의약국(FDA)은 성인 하루 카페인 섭취 권장량을 하루에 약 400 밀리그램 (mg) 이하로 권장하고 있습니다. 이는 대부분의 성인이 하루에 소비해도 안전한 카페인 양입니다. 그러나 개인마다 다를 수 있으며, 일부 사람들은 더 적은 양의 카페인으로도 부작용을 느낄 수 있습니다. 또한 개인의 건강 상태, 질병, 다른 약물 복용, 나이 및 체중 등도 카페인의 영향을 받을 수 있으니 고카페인 에너지 음료에는 높은 카페인 함량이 포함되어 있으므로 주의해야 합니다. 일일 카페인 섭취량을 넘는 경우 부작용이 발생할 수 있으며, 과다한 카페인 복용은 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 고카페인 에너지 음료 청소년 하루 권장 기준치 미국 식품의약국(FDA)은 성인 하루 카페인 섭취 권장량을 하루에 약 400 밀.. 2023. 11. 8. 수면 대장내시경검사 시간과 검사 후 주의사항 수면대장내시경 검사 시간은 환자의 상태 및 검사 목적에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 수면대장내시경 검사시간은 20분에서 45분 정도 소요되며, 대장 내부를 살펴보고 이상 부분을 발견하거나 생체 조직 샘플을 채취하기 위해 사용됩니다. 그러나 이러한 시간은 환자의 대장의 상태와 병변의 양에 따라 달라질 수 있으며 수면대장내시경 검사를 위해 환자는 대장 내부를 완전히 비우기 위한 대장 청소제를 복용하고, 검사 전후에 시간을 소비해야 할 수도 있습니다. 검사 전후의 준비 및 회복 시간도 고려해야 합니다. 전체적인 검사 절차 및 소요 시간은 병원 또는 의료 기관의 정책과 환자의 상황에 따라 달라질 수 있으므로 직접 당신의 의료 제공자와 상의하여 자세한 정보를 얻는 것이 좋습니다. 대장내장경 후 주의사항 1. .. 2023. 11. 7. 쌀쌀해지는 가을 겨울에 마시면 좋은 차 5가지 겨울에 마시면 좋은 차는 따뜻하고 편안한 느낌을 주는 다양한 종류의 차가 있습니다. 홍차나 잉글리쉬 블랙티는 전통적이고 강조된 향과 맛은 겨울에 어울립니다. 가을 겨울에 마시면 좋은 차는 여러 종류가 있지만 그 중에서도 루이보스차는 카페인이 없으며 과일 향이 나는 차로, 부드럽고 따뜻한 음료로 좋습니다. 또, 페퍼민트 차는 청량한 맛으로 소화를 돕고, 캐모마일 차는 잠을 자도록 도와주고 안정감을 주어 추워지는 가을 겨울에 마시기 좋은 차라고 하겠습니다. 특히, 생강차는 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 강화하는 데 도움이 되며 시나몬차(계피차)는 따뜻한 달콤함을 줍니다. 쌀쌀해지는 가을 겨울에 이러한 다양한 차를 즐길 수 있도록 몇가지 차를 소개합니다. 가을 겨울에 마시면 좋은 차 5가지 1. .. 2023. 11. 6. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 16 다음 728x90 반응형
