남성 갱년기 원인과 증상 30가지
남성 갱년기는 주로 40대 후반부터 50대에 이르는 중년기에 나타나는 생리적 변화로, 주된 원인은 남성 호르몬인 테스토스테론의 저하입니다. 나이가 들면서 남성의 고환에서 테스토스테론 생산이 감소하며, 이로 인해 에너지 수준이 감소하고 근육량이 감소할 수 있습니다. 또한, 성욕의 감퇴, 성기능 저하, 피로감, 불면 등의 증상이 나타날 수 있으며 라이프스타일 변화, 스트레스, 부정적인 생활 습관, 비만, 만성 질환 등도 갱년기증상을 강화할 수 있습니다. 정상적인 남성 갱년기는 서서히 진행되며, 각 개인의 생리학적 차이로 증상의 정도는 다를 수 있으나 갱년기 관리에는 건강한 식습관, 충분한 운동, 스트레스 관리, 정기적인 건강검진 등이 도움이 될 수 있습니다. 남성 갱년기 증상 30가지 성기능 에너지 감소, ..
2023. 11. 16.
남성 갱년기 증상과 좋은 음식
남성 갱년기, 또는 "안드로포즈"는 남성의 호르몬 수준이 변화함에 따라 나타나는 생리학적 및 심리적 변화를 나타냅니다. 이 기간은 여성의 갱년기와 유사한 개념으로 사용되지만, 여성의 갱년기처럼 정확한 생리적 기준이나 일반적으로 고정된 나이는 정해져 있지 않습니다. 주로 40대에서 60대 중반까지 나타날 수 있으며, 이 기간 동안 남성의 주요 성호르몬인 테스토스테론의 수준이 천천히 감소할 수 있습니다. 테스토스테론은 남성의 생식기능, 성욕, 근육량 유지, 뼈 건강, 빨리 피로되지 않는 등 여러 가지 기능에 영향을 미치는데, 이러한 감소는 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 남성 갱년기 증상 호르몬 수준의 변화 남성 갱년기 동안 테스토스테론 수준이 감소할 수 있습니다. 이는 에너지 수준의 감소, 피로, 성욕..
2023. 10. 9.
