728x90 반응형 현미밥 물조절1 현미밥 맛있게 하는법과 현미밥 부작용 (먹지 말아야 할 사람) 더담은 2023년산 햇곡 국산 현미 COUPANG www.coupang.com 현미밥 효능 현미는 낮은 글리세믹 인덱스를 가지고 있어 혈당을 안정화 시켜 당뇨병 환자에게 혈당 관리에 도움이 되며, 지방 및 콜레스테롤 함량이 낮아 심혈관 건강을 개선합니다. 고섬유 함유로 포만감을 유지하고 체중 감량과 관리에 도움이 됩니다. 또 소화를 촉진하며, 항산화 물질을 풍부하게 함유하여 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킵니다. 전반적으로 영양소가 풍부하며 다양한 건강 이점을 제공하므로 건강한 식습관을 원하는 사람들에게 좋습니다. 현미밥 맛있게 하는법 (현미밥 만들기) 1. 현미를 깨끗하게 닦아줍니다. 현미를 사용하기 전에 깨끗이 세척해야 합니다. 현미는 이물질이 남아있을 수 있으므로 찬물에 여러 번 헹궈서 물이 깨.. 2023. 11. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
