728x90 반응형 면역력올리는식습관1 면역력 올리는 음식과 영양제로 관리하려면 면역력에 좋은 영양제 면역력을 증진시키는 데 도움을 주는 영양소와 영양제는 다양하며, 건강한 식사 습관과 함께 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 이러한 영양소와 영양제 중 일부는 다음과 같습니다 비타민 C 비타민 C는 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 시트러스 과일, 파인애플, 파파야, 브로콜리 등에서 얻을 수 있습니다. 비타민 D 비타민 D는 면역 시스템을 조절하는 데 도움이 됩니다. 주로 태양 노출을 통해 체내에서 생산되며, 비타민 D 보충제를 고려할 수 있습니다. 아연 아연은 면역 기능을 지원하고 감염에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다. 레드 미트, 계란, 견과류 및 아연 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. 프로바이오틱스 건강한 장 내균은 면역 시스템을 지원하며, 요.. 2023. 9. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
